تصنيف: نفسيتك

   ,

دراسة: الزيادة في الرواتب أحسن وسيلة لمعالجة الإكتئاب!

توصلت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة أوكسفورد البريطانية، إلى أن منح الموظفين رواتب عالية له تأثير إيجابي ملحوظ على صحتهم النفسية والعقلية بشكل…

   ,

دراسة علمية: الذين يبكون كثيرا هم الأقوياء عقليا!

يعد البكاء طريقة طبيعية للتخفيف من الضغط النفسي الذي يمتلك تأثيرات جسدية سلبية من بينها أمراض القلب والشرايين وغير ذلك من الاضطرابات المرتبطة بالضغط النفسي. و…

   ,

اكتشفي ما يفعله توتر العمل على صحة المرأة!

 تتعرض المرأة إلى ضغوطات يومية بسبب رغبتها في التوفيق ما بين حياتها المهنية وحياتها الأسرية، “مجلتك” سنكشف لك عزيزتي من خلال المقال التالي  عن تأثير…

   ,

دراسة: ارتداء النظارات الشمسية يعمل على تحسين المزاج!

أثبتت دراسة حديثة أن النظارات الشمسية التي تضعينها، تؤثر في شكل جذري في عملية تحسين المزاج هذه، فقد لفتت الأبحاث إلى أن المرأة التي تسير…

   ,

دراسة بريطانية: التوتر والحزن لا علاقة لهما بالوفاة!

أثبتت دراسة بريطانية على أن الشعور بالكآبة والتوتر لا يزيد  من خطر الوفاة، كما يشاع على أن الحزن يشكل خطرا على الصحة، خاصة القلب، لكن…

   , ,

3 أسباب تأخر دورتك الشهرية…اكتشفيها!

إن تأخر الدورة الشهرية ناتج عن عدة أسباب نفسية وصحية، بحيث تكون حركة الدوران في جسمك غير منتظمة من شهر إلى آخر، “مجلتك” تكشف لك…

   ,

هدئي أعصابك بهذه الأطعمة اللذيذة!

” مجلتك” تقدم لك عزيزتي من خلال المقال التالي العديد من الأطعمة التي ستساعدك على تهدئة أعصابك، لتتخلصي من التوتر والقلق بدون اللجوء إلى الطبيب،…

   ,

كيف تحولين تعبك إلى طاقة إيجابية؟

يومياتك مرهقة في العمل والمنزل، تبحثين عبثا عن يوم ترفيهي لا يكاد يكفي لإراحة جسدك ونفسيتك، لا تحاولي كثيرا، فيوم واحد لن يكفيك ولكن بعض…

   ,

التفاؤل سرك لحياة نفسية أفضل.. تفائلي كثيرا !

التفاؤل ليس فكرة حرية وإنما هي حالة ذهنية لها فوائد جمة على الصحة البدنية والنفسية على حد سواء، “التفاؤل” هو السماح للنفس برؤية النصف المملوء…

   ,

اعشقي نفسك لتعيشي حياة هادئة!

لن تستطيع المرأة أن تحب نفسها بسهولة في البداية، حتى إذا كان بها الكثير من المميزات، ولكن يجب أن تتعرف على عيوبها وتعمل على إصلاحها،…

  

5 أماكن تزيد من سعادتك.. اذهبي لها!

تكاثرت الدراسات حول أهمية السعادة ودورها في المحافظة على صحة سليمة، ولأن حياتك تهمها الصحة و السعادة، “مجلتك” جلبت لك عزيزتي من خلال الأسطر التالية…

  

6 طرق صحية تخلصك من الاكتئاب نهائيا.. جربيها!

أحيانا تتعرض حالتنا النفسية للعديد من الأزمات التي تؤثر سلبا، وتجعلنا نشعر بالاكتئاب والحزن، ويلجأ البعض إلى تناول الأدوية المضادة للاكتئاب والمهدئات أو الإقبال بشراهة…

  

كيف تتغلبين على خوفك من الطيران؟

تحبين السفر والتنقل ما بين البلدان، ولكن فكرة الطيران ترعبك؟ “مجلتك” تقدم لك عزيزتي من خلال المقال التالي بعض الخطوات السهلة التي بإمكانك إتباعها للتخلص…

   ,

7 نصائح ذهبية تساعدك على الوصول للحل الأمثل لأية مشكلة…اقرئيها!

“وجدت المشكلة ووجد معها الحل”، هذه الجملة التي يمكن تفسيرها بأن أي مشكلة ستواجهينها في حياتك العملية أو الأسرية أو حتى بين أصدقائك بالتأكيد ستجدين…

  

أغرب الطرق لتحسين حالتك المزاجية في دقائق.. تعرفي عليها!

هل تعانين من التقلبات المزاجية المزعجة وتبحثين عن طرق سريعة وفعالة لتحسين مزاجك؟  “مجلتك”تقدم لك عزيزتي من خلال الأسطر التالية سلسلة من أغرب الطرق والنصائح…

   ,

5 طرق لتحسين حالتك المزاجية.. تعرفي عليها!

هل تشعرين أن معنوياتك منخفضة؟ مرهقة ومهمومة البال؟ الأحداث الجارية تزيد من توترك وتجعلك محبطة؟ “مجلتك” تقدم لك عزيزتي من خلال الأسطر التالية 5 طرق…

   ,

هذه الخيارات يجب ألا تتنازلي عنها كي لا تشعري بالندم !

إن كنت تريدين أن تعيشي حياةً تفخرين بها، ليس من المعقول أن تسمحي ليوم أن يأتي تستيقظين فيه لتكتشفي أنك فوت على نفسك فرصة لها…

   ,

ستة أطعمة تمنحك السعادة .. تعرفي عليها !

أفادت الدراسات أن هناك أنواعا من الأطعمة تمنح المرء شعورا بالسعادة وتقاوم الاكتئاب. لذلك، نقدم لك عزيزتي اليوم في “مجلتك” مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي…

آخر المستجدات