تصنيف: رشاقة

  

3 تمارين سحرية وفعالة للحصول على بطن مشدود في 5 دقائق فقط !

تحلمين ببطن مشدود كالنجمات، “مجلتك” جلبت لك عزيزتي من خلال الأسطر التالية  3 تمارين سحرية وفعالة للقضاء على دهون البطن وشد عضلاتها ونحتها في 5…

  

مشروب صحي لتخسيس الكرش في ليلة واحدة فقط!

تحلمين ببطن مسطح كعارضات الأزياء، “مجلتك” جلبت لك عزيزتي من خلال الأسطر التالية مشروبا طبيعيا وصحياللقضاء على دهون الكرش من أول تجربة، حضري المشروب وتناوليه! …

   ,

اجتنبي هذه العادات السيئة لحماية ثدييك من الترهل!

تعانين من مشكل ترهل الثديين، “مجلتك” تقدم لك عزيزتي من خلال المقال التالي 4عادات سيئة، يمكن أن تؤدي إلى زيادة ترهلات الثدي، والتي يجب عليك…

  

بالفيديو: مشروب سحري لتخسيس الوزن دون الحرمان من الأكل…حضريه!

يمكنك  أن تخسري 3 كيلوغرامات من وزنك في أسبوع دون رجيم أو أي حرمان من الطعام، “مجلتك” تقدم لك عزيزتي من خلال المقال التالي مقطع…

  

4 أطعمة تساعدك على التخلص من الوزن الزائد في أسبوع فقط!

ترغبين في تخسيس وزنك الزائد من دون عناء، “مجلتك” جلبت لك عزيزتي من خلال المقال التالي مجموعة من الأطعمة الصحية والفعالة لإنقاص الوزن في  أسبوع…

  

3 استخدامات لقشور الرمان لحرق دهون الجسم!

تعد قشور الرمان المحارب الأهم للدهون المتراكمة في الجسم سواء في البطن أو الأرداف، وهو فعال أيضا في تخلص الجسم من السموم، كما أنه مفيد…

  

نصائح ذهبية للتقليل من ترهلات الصدر وظهور التجاعيد…جربيها!

تعانين عزيزتي من  مشكل تجاعيد البشرة  وترهل منطقة الصدر نتيجة التقدم في السن وإهمالك لممارسة بعض التمارين الرياضية، “مجلتك” تقدم لك عزيزتي من خلال المقال…

  

دراسة حديثة: رجيم الماء أحدث الطرق لفقدان الكثير من الوزن !

كشفت خبيرة التغذية الفرنسية بينيديكت ترانسون كامون أن من أحدث طرق التخسيس هو رجيم الصيام المائي، والذي يقوم على تناول السوائل لمدة أسبوع إلى ثلاثة…

  

3 وصفات طبيعية من القهوة للتخلص من الوزن الزائد في 4 أيام فقط!

تعد القهوة كوسيلة أساسية لفقدان الوزن، لذا “مجلتك” تقدم لك عزيزتي من خلال الأسطر التالية 3 وصفات طبيعية مكونة من القهوة للتخلص من الوزن الزائد…

   , ,

لصاحبات الرجيم: حضري دجاج ديجون المقرمش في الفرن!

  المكونات:  ملعقتان كبيرتان من زيت الكانولا  ربع كوب من الحليب الخالي من الدسم  4 ملاعق كبيرة  من الخردل   ربع كوب من فتات الخبز  ربع كوب…

  

لصاحبات الرجيم: 3 قواعد لتناول السوشي!

تعشقين  تناول السوشي رغم اتباعك لحمية غذائية. لكن إذا كنت تحبين في السوشي السلطعون المغمس بكمية كبيرة من المايونيز، ولفائف التمبورا المقلية، فمن الأفضل أن…

  

دراسة: الأشخاص الذين يستخدمون وسائل النقل العام أكثر رشاقة من أصحاب السيارات!

كشفت دراسة حديثة أجريت في المملكة المتحدة على أن أولئك الذين يذهبون إلى عملهم مشيا على الأقدام أو على الدراجات الهوائية أو باستخدام وسائل النقل…

   , ,

عادة تناول اللبن وعلاقتها بحرق الدهون..

أثبتت الدراسات أن تناول اللبن يؤدي إلى خفض معدلات الدون في الجسم بنسبة كبيرة من دون إتباع حمية غذائية لأنه يمكن أن يغير من قدرة…

   ,

لعاشقات الرشاقة: طبقي 4 نصائح للحفاظ على اللياقة البدنية!

هل ترغبين في الحفاظ على جسم رياضي ورشيق؟  ”مجلتك” تقدم لك وصفة بسيطة تتكون من 4 معادلات فقط، ستساعدك في الحفاظ على مستوى لياقتك البدنية،…

   ,

بعض النصائح الغذائية أثناء وبعد التمارين الرياضية..

الكثير منا يقع في الأخطاء بعد التمارين الرياضية التي لربما يمكنها أن تضرب مفعول التمرين نهائيا فمنا من يحرم نفسه من الطعام نهائيا ومنا من…

  

خلطات لشد الجسم بعد خسارة الوزن…طبقيها!

“مجلتك” تقدم لك عزيزتي من خلال المقال التالي خلطات طبيعية و فعالة لشد بشرة الجسم خصوصا بعد الولادة، اكتشفيها وطبقيها عزيزتي!      1-خلطة زيت…

  

خلطتين طبيعيتين من الليمون لنحافة مضمونة في أسبوع فقط!

“مجلتك” جلبت لك عزيزتي من خلال المقال التالي خلطتين طبيعيتين وفعالتين في التخلص من الوزن الزائد وفي أسبوع فقط، اكتشفي الخلطتين وطبقيهما عزيزتي!    …

   , ,

للرجيم: حضري لازانيا الدجاج دايت!

    المكونات: 12 قطعة  من لازانيا من القمح مطبوخة كوبين من جبنة موزاريلا خالية الدسم 300 غرام  من جبنة ريكوتا خالية من الدسم كوب…

آخر المستجدات