تصنيف: أراء الأخصائيين

   ,

الأطفال وكبار السن والمرأة الحامل أكثر عرضة لحدوث التسمم فى العيد

يبدأ عيد الفطر بكل طقوسه وعاداته الغذائية بتناول حلويات وكحك العيد الذى قد يتسبب الإفراط فى تناوله، فى الإصابة ببعض الأمراض أو حدوث حالات تسمم…

   ,

لتجنب أضرار كعك العيد على المعدة.. 5 أطعمة تخلصك من الدهون

مع بداية عيد الفطر وهجوم أغلب الناس على حلوى العيد من الكعك والبسكويت وسائر الأطعمة الثقيلة والمشبعة بالدهون يصبح جسم الإنسان عرضة لتراكم هذه الدهون…

   ,

4 أغذية تخلّصك من التوتر والأرق في رمضان

هل تعانين من حالات التوتر والقلق وقلّة النوم، وما يصاحبها من أعراض جانبية في أواخر أيّام الصوم، وترغبين بالعلاج بعيداً عن الأدوية؟ إليك سيدتي 5 عناصر…

   , ,

بالفيديو : نصائح لمنع اكتساب وزن زائد في رمضان

ينصح خبراء التغذية باتباع نظام غذائي صحي يعتمد على أطعمة قليلة بالسعرات الحرارية وبنفس الوقت تعطي الشعور بالطاقة والشبع خلال يوم الصيام الطويل منعا لزيادة…

  

لهذه الأسباب : لا تتناولي أكثر من كوب عصير فاكهة يومياً

تبين أن تناول أكثر من كوب واحد يومياً من عصير الفاكهة قد يزيد الإصابة بمرض السكري نظراً الى ما تحتويه تلك المشروبات من كميات عالية…

  

4 حلول بسيطة لمحاربة التوتر في رمضان

يؤدي التغيير في نمط الحياة خلال شهر رمضان المبارك إلى جانب قلة الأكل والنوم إلى زيادة معدل التوتر لدى الصائم أحياناً. الحلول -يجب عدم ممارسة…

   ,

أنت بدينة؟ لا تجزعي… 18 نصيحة سهلة ومفيدة لتكوني جميلة بوزنك الزائد

لا داعي للقول وداعاً للأناقة إذا كنت بدينة أو من صاحبات الوزن الزائد. فأنت بحاجة فقط إلى بعض النصائح المفيدة والكثير من الثقة من النفس…

   , ,

كيف تكتشفين إصابتك بالسرطان بنفسك؟

في زمن تكثر فيه الأمراض، لا يزال مرض السرطان أكثر المشاكل الصحية خطراً على صحة الإنسان، ومهما كان نوعه سواء أكان سرطان الثدي، الجلد، أو…

   , ,

هكذا يتحول السكر إلى قاتل!

يؤدي الإفراط في تناول السكر إلى ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب القاتلة، حتى في حال عدم وجود مشكلة السمنة، بحسب دراسة أميركية حديثة. فتناول الحلوى…

  

5 طرق للقضاء نهائيًا على رائحة الفم المزعجة

تعد رائحة الفم الكريهة أحد المشكلات التي تتسبب في حرج لأصحابها وإزعاج للمحيطين، وهناك أسباب عديدة لهذه المشكلة لكن الأكثر شيوعاً هي عدم العناية بالفم…

   , ,

تعرف على خطورة الافطار على ’’سيجارة ’’

يبدأ البعض إفطارهم فى رمضان بتدخين سيجارة، بمجرد أن يسمعوا أذان المغرب من شدة إدمانهم للتدخين، وهو ما يكون له مخاطر عديدة يذكرها الدكتور إبراهيم…

  

إتبعي هذه العادات الغذائية الأساسية لصيام صحي في رمضان

مع بداية شهر رمضان المبارك، أصبح من اللازم الإلتزام ببعض العادات الغذائية الصحية للحفاظ على الصحة والنشاط خلال شهر رمضان. حيث يتسبب الإفراط في تناول…

  

6 أطعمة تخلّصكِ من العطش في رمضان

تواجه مشكلة العطش بشكل كبير خلال صيامك في رمضان، خصوصاً مع مصادفته هذا العام في أيّام الصيف الحارّة؟ لا تقلق من هذا الموضوع إذ بإمكانك…

   ,

أسئلة و أجوبة مهمة حول حلويات رمضان

هل يمكن للصائم تناول الحلويات يومياً ؟ نعم ولكن عليك عدم الإسراف في تناولها . هل يمكن ألا تؤثر الحلويات سلباً على الصحة ؟ نعم…

  

نصائح غذائية لشهر رمضان من أخصائية التغذية بيان أحمد

جميعنا نعلم أن لرمضان طقوسه الخاصة…اليكم بعض النصائح الغذائية للحفاظ على صحتكم في شهر رمضان: 1) تناول التمر باعتدال:   تعتبر التمرة الواحدة المتوسطة الحجم…

   ,

أغذية تعالج حموضة المعدة وتقضي عليها

نتيجة تناول كمية كبيرة من الطعام أو تناول وجبات غنية بالدهون تفرز المعدة نسبة عالية من الإفرازات الهضمية لتقوم بهضم تلك الوجبة الثقيلة وهذا ما…

   ,

أغذية تقلل من الشعور بالعطش في حر الصيف

اقترب فصل الصيف وبدأت درجات الحرارة في الارتفاع بشكل ملحوظ للغاية وهذا ما يزيد من الرغبة في تناول المياه أو المشروبات الباردة للتلطيف من درجة…

   ,

10 مخاطر يجب أن تعرفيها عن جراحة التجميل

تعتبر عمليات التجميل مثلها مثل أى عملية جراحية عادية، لا تقل خطورتها عنها، حيث ان الجراحات التجميلية يمكن أن تؤدى الى مضاعفات تتراوح ما بين…

آخر المستجدات