تصنيف: أراء الأخصائيين

   ,

هذه الأسباب ستدفعك لتناول حفنة مكسرات يوميا

أظهرت نتائج دراسة باحثين هولنديين أن تناول حفنة مكسرات يوميا يخفف خطر الإصابة بالنوبة القلبية، أو الوفاة جراء السرطان أو السكري وذلك لتوفر المكسرات على…

   , ,

لصعود السلالم فوائد عديدة .. تعرفي عليها !

صعود السلالم من الأنشطة الرياضية المهملة في حياتنا العصرية و يعود ذلك لانتشار المصاعد الإلكترونية. لكن خبراء الصحة رصدوا له فوائد عديدة و كبيرة على الجسم…

   , ,

5 نصائح تخلصك من آلام العضلات بعد ممارسة الرياضة لأول مرة !

عزيزتي، بعد ممارسة تمارين رياضية لأول مرة قد نشعر ببعض الآلام في العضلات بعد الإنتهاء من التمارين، وتمتد هذه الآلام لمدة 48 ساعة الشيء الذي…

   ,

ابكي .. للبكاء فوائد عديدة تعرفي عليها !

ينظر الكثير من الناس إلى الدموع وكأنها دليل على الضعف العاطفي. ولكن، ما لا يعرفونه أن البكاء هو شكل من أشكال التخلص من الإجهاد التي…

   , , ,

الحب .. سبب من أسباب الزيادة في الوزن

أظهرت دراسة قام بها باحثون سويسريون أن الأشخاص الذين يعيشون  قصص حب كبيرة، والمتزوجون حديثا، يزيد وزنهم بوضوح عن الأشخاص غير المرتبطين. بحيث حلل الباحثون…

   , , ,

دراسة : البطيخ .. مفتاح الرشاقة والجمال

  قال المركز الألماني لاستعلامات المستهلك إن البطيخ يعد فاكهة مثالية، للتمتع بقوام رشيق وبشرة مفعمة بالصحة والنضارة. وأرجع المركز الألماني ذلك إلى أن البطيخ…

   , ,

5 أطعمة فاتحة للشهية للنحيفات !

الكثير من السيدات النحيفات يتابعن بشغف آخر ما توصل له العلماء وأخصائيي التغذية ، في مجال التغذية وطرق زيادة الوزن بشكل صحي. الحل بين يديك…

   ,

دراسة حديثة تؤكد أن النساء بحاجة إلى النوم أكثر من الرجال

أثبتث دراسة أمريكية حديثة أن النساء بحاجة للنوم أكثر من الرجال، فقد اكتشف العلماء فرقا في وقت النوم بين الرجل والمرأة، وذلك لأنها تميل إلى…

   ,

احذر علامات الاصابة بالسرطان ! أعراض إذا ظهرت عليك يجب أستشارة الطبيب فوراً

” أنت مصاب بالسرطان ” أخطر ثلاث كلمات لا تود أن تسمعهم طوال حياتك ! عفانا الله واياكم ! نقدم لكم أعراض لا يجب الاستهانه…

   ,

فوائد و اضرار القرفة

فوائد القرفة في التخسيس: تستخدم القرفة عادة في الطهي والعلاجات الطبية، لكن فوائد القرفة تتخطي هذا الحد بشكل كبير حيث أنها أيضاً أثبتت كفاءتها في…

   , ,

إكتشفي أعراض سرطان الثدي

 إذا كنت قلقة حيال إصابتك بسرطان الثدي فيجب عليك الإطّلاع أكثر على هذا المرض الذي أصبح ينتشر بشكل كبير في مجتمعاتنا. ولمساعدتك في معرفة المزيد…

  

10 معلومات خاطئة عن التغذية

هناك العديد من النصائح والمعلومات عن التغذية الصحية وكيفية انقاص الوزن وتفادي الأطعمة اتي تضر بالصحة .. وعلي الرغم من صحة بعضها ولكن هناك العديد…

   ,

حساسية الخريف : ماهي؟ أعراضها وعلاجها؟

يمثل فصل الخريف مناخا ملائما يساعد على تهيج أمراض تنفسية كثيرة، نخص بالذكر منها أمراض الحساسية بأنواعها الثلاثة التي تحفز طبيعة هذا الفصل ظهورها، فتكثر…

  

الوصايا العشر للتغذية السليمة في عيد الأضحى

نصح الدكتور محمود عيد إخصائي علاج السمنة والنحافة والتغذية، كبار السن ومن هم فوق سن الأربعين مراعاة الابتعاد نهائيًا عن تناول الأغذية التي تحتوي على…

   , ,

اسباب الافرازات المهبلية الصفراء

اليوم سنزوّدك بأهمّ المعلومات عن الافرازات الصفراء التي قد تختبرينها والتي على الرغم من أنّها غالباً ما تكون طبيعية نتيجة التغييرات الهرمونية إلّا أنّها قد…

   , ,

بالفيديو : خبيرة بريطانية تحدث ثورة في عالم التجميل عن طريق المكياج الإلكتروني

طورت خبيرة يابانية في مجال الصور المولدة عن طريق الكمبيوتر التي تعرف اختصاراً ب(سي جي أي) تقنية جديدة تتيح تغيير ملامح الوجه البشري ولونه وشكله…

   ,

5 خطوات بسيطة للتخلص من الأرق

ضغوط العمل اليومية والمشاكل الحياتية تؤثر بشكل مباشر على القدرة على النوم، مسببة الأرق، إلا أن خطوات بسيطة قد تكون كفيلة بمكافحته، فبحسب موقع «العربية…

   ,

أهم الفوائد الصحية لشرب الماء في الصباح

تناول الماء بوفرة من العادات الصحية التي تساعد الجسم على القيام بوظائفه الحيوية بصورة طبيعية، وتساعدك على الشعور بالتوازن والنشاط.   وتشير الدراسات الحديثة أن…

آخر المستجدات