4 أطعمة تساعدك على التخلص من الوزن الزائد في أسبوع فقط!

ترغبين في تخسيس وزنك الزائد من دون عناء، “مجلتك” جلبت لك عزيزتي من خلال المقال التالي مجموعة من الأطعمة الصحية والفعالة لإنقاص الوزن في  أسبوع فقط، تناوليها !

folfol

 

1-الشاي الأخضر:

يساهم وجود مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر على تحفيز عملية الأيض، ويؤكد خبراء التغذية أن هذا المشروب يساعد على تخفيف الوزن بشكل فعال، إذ يحتوي على مكونات طبيعية تساعد في زيادة حرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم ومكافحة الشحوم.

2-الفلفل الحار:

تزيد مادة الكابسيسين الموجودة في البهارات الحارة، ولا سيما الفلفل الأحمر، من سرعة عملية الأيض بنسبة 50 في المائة طوال الساعات الثلاث التي تلي تناول وجبة غنية بالبهارات الحارة.

3-التفاح:

يتميز التفاح بوجود نوع معين من الألياف يسمى البكتين، ويعمل على مضاعفة مدة وجوده الطعام في المعدة، ما يؤخر الشعور بالجوع لفترة زمنية أطول. وتناول التفاح كل يوم يساعد في الحد من الخلايا الدهنية في الجسم.

4-الزنجبيل:

يساعد الزنجبيل على تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي ويساهم في زيادة حرق السعرات الحرارية والدهون، ويقلل من الالتهابات، ويزيد من تدفق الدم ويقوي العضلات.

 

  • 8980
    مشاركة
آخر المستجدات