5 حيل بسيطة لتشجيع طفلك على تناول الخضروات!

طفلك يرفض تناول الخضروات؟ إخفاؤك للبروكولي بين مواد غذائية أخرى لم يعد يجدي نفعا؟ تقترح عليك “مجلتك” في المقال التالي، 5 حيل ونصائح بسيطة لتساعدي طفلك على حب الخضروات وتناولها بكل سرور:

3

1- اطبخي أنت وطفلك في جو ممتع، وتعلما معا كيفية تحضير وصفات جديدة بالفواكه والخضر المتنوعة:

7

2-استعملي ألوانا مختلفة لخلق وجوه مضحكة، مثلا: طماطم صغيرة للأنف، قرع أخضر للعينين، وشرائح فلفل للشعر…:

4

3-حضري الأطباق بطريقة مختلفة: اطحني الخضروات واستعمليها في الكعك، أو شكليها إلى رقائق مقرمشة، أو قطعيها قطعا كبيرة:

5

4 -ابتكري عصائر جديدة لخلق جو من المتعة، مثلا: ضعي في الخلاط الكهربائي بعض أوراق السبانخ، والموز والتفاح والبرتقال، مع القليل من عصير الفواكه:

1

-5 دعي طفلك يبتكر وصفته الخاصة المكونة من الفواكه والخضروات، من كان يظن أن حساء الجزر والإجاص سيكون لذيذا !

6

  • 22012
    مشاركة
آخر المستجدات