وجبة سحور تفقدك 5 كيلوغرام من وزنك !

1430150824246768848

يسعى الصائم في وقت السحور إلى تناول المأكولات التي تشبع لذا قد يسعى الى اختيار المأكولات الدسمة والكثيفة الدهون كي يستطيع إكمال النهار من دون تناول الأكل والشعور بالجوع. في المقال التلالي تقترح عليك “مجلتك” عزيزتي وجبة سحور يمكنك اعتمادها لإنقاص وزنك والحفاظ على الشعور بالشبع طوال اليوم.

اعملي على هرس تفاحتين، وانقعيهما مع فنجان ماء زهر مغلي. رشّي  عليهما ملعقة من القرفة الناعمة، وملعقة من العسل.

واظبي على تناول هذه الوصفة يومياً لتعزيز الشعور بالشبع من دون التسبب بزيادة الوزن، حيث ستخسرين بفضلها 5 كلغ من وزنك.

  • 8056
    مشاركة
آخر المستجدات