تعرفي على الفوائد الصحية للزعتر !

بالإضافة إلى انتماء الزعتر للأعشاب المنسمة، في كثير من الأطباق اللذيذة، كالبيتزا والمعجنات، فإن له فوائد عديدة لو أدركتها لتناولته يوميا وبانتظام.

يتكون الزعتر بشكل أساسي من الفلافونويد أبرز مضادات الأكسدة، كما يحتوي على الماغنيسيوم والفيتامينات التي تحارب ضد السرطان وأمراض القلب والشيخوخة.

هذا وقد أكدت دراسات مختلفة، أهمية الدور الذي يلعبه الزعتر في محاربة الالتهابات خصوصا تلك التي تصيب المسالك البولية والمثانة ومنعها من التحكم بالجسم.

- يساهم الزعتر في انتعاش النفس، ومعالجة القرحة، والتهاب الحنجرة، قومي إذن بتحضير زهورات الزعتر، واشربي منها كوبا واحدا على الأقل بصورة يومية.

- يحتوي الزعتر على عدد نسبة كافية من الزيوت المطهرة والمضادة للفطريات، ومن أهمها زيت الثيمول، بورنيول، وجيرانيول.

- يساعد الزعتر على تهدئة تشنجات العضلات ويخفف من ألمها، من بينها آلام الدورة الشهرية.

  • 2967
    مشاركة
آخر المستجدات