حمية غذائية يوصي بها الأطباء

إذا كنت ترغبين في فقدان الوزن بطريقة سريعة و سليمة في نفس الوقت ، سنقدم لك عزيزتي حمية غذائية يتبعها العديد من الأطباء الأخصائيين في التغذية ، و لكن طبعا الحمية لا تكتمل دون ممارسة الرياضة حتى تكون النتائج أفضل و أسرع .

نظام الحمية :

  • 1 بيضة مسلوقة أو قطعة جبن صغيرة
  • 1 كوب من الحليب الخالي الدسم
  • ½ رغيف من الخبز
  • 2 قطعة من صدر الدجاج أو السمك أو الكبد المشوي أو المسلوق
  • 2 حبة من البرتقال أو التفاح أو الكيوي
  • كمية غير محددة من الخس و الخيار

جربي هذه الحمية و أخبرينا بالنتائج .

احصل على الأخبار مجلتك عن طريق البريد الإلكتروني

التعليقات

تعليقات

Close
إلتحق بمجلتك على فسبوك !