حمية غذائية يوصي بها الأطباء

إذا كنت ترغبين في فقدان الوزن بطريقة سريعة و سليمة في نفس الوقت ، سنقدم لك عزيزتي حمية غذائية يتبعها العديد من الأطباء الأخصائيين في التغذية ، و لكن طبعا الحمية لا تكتمل دون ممارسة الرياضة حتى تكون النتائج أفضل و أسرع .

نظام الحمية :

  • 1 بيضة مسلوقة أو قطعة جبن صغيرة
  • 1 كوب من الحليب الخالي الدسم
  • ½ رغيف من الخبز
  • 2 قطعة من صدر الدجاج أو السمك أو الكبد المشوي أو المسلوق
  • 2 حبة من البرتقال أو التفاح أو الكيوي
  • كمية غير محددة من الخس و الخيار

جربي هذه الحمية و أخبرينا بالنتائج .

التعليقات

  1. ana kantmena y3tini xi wa7id xi nasi7a ana d3aafet konet rlidaa daba d3afet 5seni xi wa7id y3tini xi nasi7a baax n9daar nrjaa3 rlida xwiyaa

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>